Vaping vs Smoking: A Comprehensive Comparison

Während das Dampfen Teer und viele schädliche Chemikalien, die in Zigaretten vorkommen, eliminiert, ist es nicht völlig sicher. E-Liquids enthalten Nikotin und andere Chemikalien, die langfristige gesundheitliche Auswirkungen haben können. Einige Studien deuten darauf hin, dass Dampfen weniger schädlich ist als Rauchen, da die Verbrennung fehlt, aber die vollständigen Auswirkungen werden noch erforscht. Darüber hinaus können bestimmte Dampferzeugnisse Zusatzstoffe wie Vitamin E-Acetat enthalten, die mit Lungenschäden in Verbindung gebracht wurden. Die Wahl von hochwertigen Dampferzeugnissen vertrauenswürdiger Marken verringert potenzielle Risiken.

Rauchen wird als schädlicher angesehen, da der Verbrennungsprozess Tausende von giftigen Chemikalien freisetzt, darunter Kohlenmonoxid und Teer. Diese Substanzen schädigen die Lungen, das Herz und die Blutgefäße und erhöhen das Risiko für Krebs und Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Dampfen, obwohl es die Nutzer weiterhin Nikotin und einigen Chemikalien aussetzt, beinhaltet im Allgemeinen weniger giftige Verbindungen. Die langfristigen Auswirkungen des Dampfens sind jedoch unbekannt, und potenzielle Risiken wie Lungenschäden und Nikotinsucht müssen berücksichtigt werden.

Die Anzahl der Züge, die einem Zigarettenrauchen entsprechen, variiert je nach Nikotinkonzentration und Dampfgewohnheiten. Eine traditionelle Zigarette liefert typischerweise 1-2 mg Nikotin, während ein Dampfzug zwischen 0,03 mg und 0,15 mg Nikotin liegen kann. Im Durchschnitt können 10–15 Züge eines Vaporizers einen ähnlichen Nikotinkick wie eine Zigarette bieten, aber dies hängt vom Gerät, der Stärke der E-Liquid und den individuellen Inhalationsmustern ab.

Viele Raucher steigen auf das Dampfen um, um ihre Gesundheit zu reduzieren oder um einen Schritt in Richtung vollständiger Nikotinentwöhnung zu machen. Einige Studien deuten darauf hin, dass Dampfen eine effektive Alternative zu herkömmlichen Zigaretten sein kann, die Rauchern hilft, die Nikotinzufuhr schrittweise zu reduzieren. Andere argumentieren jedoch, dass Dampfen die Nikotinabhängigkeit verlängern könnte, anstatt sie zu beseitigen. Der Erfolg beim Aufhören hängt von der individuellen Verpflichtung, den richtigen Anpassungen des Nikotingehalts und möglicherweise von der Kombination des Dampfens mit anderen Entwöhnungsmethoden wie Verhaltenstherapie ab.

E-Liquids enthalten typischerweise Nikotin, Propylenglykol, pflanzliches Glycerin und Aromen. Während diese Inhaltsstoffe im Allgemeinen als sicher für den Verzehr gelten, sind ihre Auswirkungen beim Inhalieren nicht vollständig verstanden. Einige Vape-Säfte können Spuren von Schwermetallen, flüchtigen organischen Verbindungen und Formaldehyd enthalten. Darüber hinaus können minderwertige Vape-Produkte oder gefälschte E-Liquids schädliche Zusatzstoffe enthalten, die Gesundheitsrisiken darstellen. Der Kauf von renommierten Marken gewährleistet eine bessere Sicherheit und Qualitätskontrolle.

Obwohl Dampfen weniger schädlich für die Lungen ist als Rauchen, ist es nicht risikofrei. Einige Dampfer haben von Atemproblemen berichtet, und Erkrankungen wie Popcorn-Lunge (Bronchiolitis obliterans) wurden mit bestimmten Aromastoffen, wie Diacetyl, in Verbindung gebracht. Darüber hinaus wurden dampfbezogene Lungenschäden mit Schwarzmarkt-THC-Produkten in Verbindung gebracht, die Vitamin E-Acetat enthalten. Die Verwendung von hochwertigen, regulierten Dampferzeugnissen und das Vermeiden von illegalen Substanzen verringert das Risiko von Lungenkomplikationen.

Nikotin in Zigaretten wird durch die Verbrennung von Tabak freigesetzt, was Tausende von schädlichen Chemikalien produziert. Bei Vapes ist Nikotin in E-Liquid suspendiert und wird vaporisiert, was ein sanfteres Inhalationserlebnis ermöglicht. Einige Vapes verwenden Nikotinsalze, die einen stärkeren Nikotinkick mit weniger Halsreizung bieten. Im Gegensatz zu Zigaretten ermöglichen Vapes den Nutzern, die Nikotinzufuhr zu kontrollieren, indem sie verschiedene Stärken oder sogar nikotinfrei Optionen wählen. Beide Methoden können jedoch zu einer Nikotinabhängigkeit führen.

Zweit-Hand-Dampf wird allgemein als weniger schädlich angesehen als der Zweit-Hand-Rauch von Zigaretten, der über 7.000 Chemikalien enthält, darunter Karzinogene. Allerdings enthalten Vape-Aerosole immer noch Nikotin, ultrafeine Partikel und einige giftige Substanzen, die Risiken darstellen können, insbesondere in geschlossenen Räumen. Während Studien darauf hindeuten, dass die Expositionsniveaus erheblich niedriger sind als beim Rauchen, sollten Nichtraucher und gefährdete Gruppen wie Kinder und schwangere Frauen dennoch das Einatmen des Zweit-Hand-Dampfs vermeiden.